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4/15 東急プラザ銀座でヨガイベント

西邨マユミのスムージー提供

4月15日に西邨マユミの公認サポーターである沖知子さんがインストラクターを務めるヨガイベントに西邨マユミが参加、西邨マユミのトークと2種類のスムージーを提供しました。

またイベント終了後は参加者に西邨マユミからUHA味覚糖と開発した「HAPPY DATES」の試供品を提供させていただきました。

紹介したスムージー

 

緑のスムージー
*元気がない時におススメ。青葉やスピルリナにたっぷり含まれる葉緑素が血液をきれいにし、全身の細胞をイキイキとよみがえらせます。ケールのパウダーを使う場合は4グラムを目安に。すべての材料をミキサーに入れてよく混ぜ合わさるまで混ぜて出来上がり。
【材料】
小松菜又はケール 2カップ
デーツ 1個
ブルーベリー 1/2カップ
マカパウダー 小さじ2
スピルリナパウダー小さじ1
フラックスオイル 小さじ1
レモンのしぼり汁 適量
アーモンドミルク 1カップ(豆乳もOK)
野菜フルーツ酵素 30CC

 

コーヒージャンキー
*コーヒーの摂りすぎは、情緒不安定やめまい、胃痛の原因になるといわれています。少し減らしたいなと思うならこんなスムージーはどうでしょう?ノンカフェインでも意外に満足できます。穀物コーヒーは濃いめに入れるのがコツ。

【材料】
穀物コーヒー 1/2カップ
ライスミルク 1/2カップ
ココアパウダー 大さじ1と1/2
アーモンドパウダー2/3カップ
バニラエキス 小さじ1/2
メープルシロップ 小さじ1
チアシード 小さじ1
玄米甘酒   大さじ1
自然塩 少々

 

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